Welche Matratze passt zu mir?

Aktualisiert am 12. Dezember 2024 von Philipp Jaksch, MSc

Welche Matratze passt zu mir, ist natürlich eine wichtige Frage.

Denn in erster Linie ist eine Matratze optimal für Dich, die auf Deine bevorzugte Schlafposition und Dein Schlafverhalten angepasst ist.

Welche Matratze passt zu mir, kannst Du selbst recht einfach herausfinden, indem Du Deine Anforderungen und Bedürfnisse kennst!

Woher weiß ich, welche Matratze zu mir passt?

Dein Gewicht, Deine Körpergröße und Deine Schlafposition bestimmen die Festigkeit Deiner Matratze (= Härtegrad). Daneben sind Deine Schlafgewohnheiten wichtig. Ob Du zum Beispiel viel schwitzt oder schnell frierst, ob Du Dich viel bewegst oder nicht. Das entscheidet über die Matratzenart, welche zu Dir passt.

Sollte Deine Matratze nicht zu Dir passen, dann können Verspannung, Rückenschmerzen und Druckstellen die Folge sein. Schlimmstenfalls kommt es zu Durchblutungsstörungen und/oder Bandscheibenprobleme. Dabei ist es egal, ob es sich um eine Matratze 90x200 oder Matratze 140x200 handelt.

Neben diesen körperlichen Beeinträchtigungen stellt sich Schlafmangel ein, den Du in seiner Wirkung auf Deine Gesundheit nicht unterschätzen solltest. Weil Du nicht richtig entspannen kannst, fehlen Dir wichtige Tiefschlafphasen, die der Körper zur Regeneration benötigt.

Nur wenn Du ausreichend schläfst, kann Dein Körper Energie für den Alltag bereitstellen und Krankheitserregern entgegenwirken. Welche Matratze Du brauchst, ist daher nicht nur auf die Bequemlichkeit beschränkt.

Vorrangig geht es um den Liegekomfort, der im Sinne Deiner Gesundheit gestaltet ist. Damit kannst Du Dir die Frage, welche Matratze passt zu mir, recht leicht beantworten.

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Welcher Matratzentyp bist Du?

Es gibt verschiedene Matratzenkerne, die Dir auf der Suche nach einer optimalen Matratze angeboten werden. Jede Art bietet ganz eigene Besonderheiten. Wir haben für Dich einen kleinen Leitfaden zusammengestellt, an dem Du Dich orientieren kannst.

Damit kannst Du Dir auch die Frage beantworten, welche Matratze passt zu mir:

Federkern

1. Deine bevorzugte Schlafposition ist auf dem Rücken oder Bauch
2. Du sinkst nicht gerne tief in die Matratze ein.
3. Du magst es fester zu liegen.
4. Du ein höheres Körpergewicht und neigst zu nächtlichem Schwitzen.

Dann gehörst Du zu denjenigen, für die eine Federkernmatratze wie gemacht ist.

Federkernmatratzen haben eine hohe Luftzirkulation und zeichnen sich dadurch durch einen kühlenden Effekt aus.

Achte bei Deiner Matratze darauf, dass diese eine Zonenunterteilung mitbringt und nicht nachfedert, wenn Du darauf probeschläfst und bestenfalls keine Bonellfederkerne sind.

Taschenfederkern

1. Du hast ein hohes Körpergewicht und schwitzt stark beim Schlafen.
2. Du drehst Dich häufig vom Rücken auf den Bauch und umgekehrt.
3. Am liebsten hast Du es, wenn Dein Bett nicht zu weich und auch nicht zu fest ist.

Erkennst Du Dich in mehreren Punkten wieder, ist die Frage, welche Matratze passt zu mir, schnell beantworten. Eine gute Wahl ist dann nämlich eine Taschenfederkernmatratze.

Taschenfederkerne (TFK) und Tonnentaschenfederkerne (TTFK) geben einzeln nach und können sich schnell an Deinen Körper anpassen.

Schaue Dir aber an, wie viele Federn pro m² vorhanden sind. Davon sind die Festigkeit und die punktgenaue Anpassung an Deine Körperkontur abhängig.

Kaltschaum

1. Du hast ein niedriges bis mittleres Körpergewicht.
2. Du wechselst häufiger die Schlafposition und schläfst recht unruhig.
3. Du bevorzugst ein Bett, in dem Du mittelweich bis mittelfest liegst.

Dann ist die Antwort auf die Frage, welche Matratze passt zu mir, mit Kaltschaummatratze schon beantwortet.

 

Diese bekommst Du mit unterschiedlichen Härtegraden und sogar XXL-Modelle, die mit bis zu 180 kg belastbar sind.

Der Härtegrad bestimmt die Festigkeit der Matratze. Achte darauf, dass Du eine Matratze aus Kaltschaum mit Matratzenbezug wählst, der ein klimaregulierendes Vlies integriert hat.

Viscoschaum

1. Du hast ein niedriges bis mittleres Körpergewicht.
2. Deine bevorzugte Liegeposition ist in Rücken- und Bauchlage.
3. Du bewegst Dich nicht im Schlaf.
4. Du hast kein Übergewicht (sonst liegt Viscoschaum zu schnell durch).
5. Die Temperatur in Deinem Schlafzimmer ist niemals unter 18°C, da sonst die Eigenschaften von Viscoschaum verloren gehen und sie sehr hart wird.
6. Du frierst nachts schnell.

Dann ist ist Viscoschaum genau Deine Matratze.

Welche Matratze passt zu mir, ist mit Viscoschaummatratzen oder einer Memory Schaum Matratze nicht immer beantwortet. Es fällt Dir allerdings schwerer, wenn Du Dich umdrehen möchtest, da die Matratze eine sehr langsame Rückstellkraft hat..

Gelschaum

1. Du bewegst Dich häufig in der Nacht.
2. Du wünschst Dir ein druckentlastendes, fast schwereloses Liegegefühl und angenehmes Einsinken.
3. Du hast Probleme oder Beeinträchtigungen im Bereich des Rückens und Schultergürtels.
4. Du liegst am liebsten weich bis mittelfest.
5. Du neigst zum Schwitzen.

Dann ist die Frage, welche Matratze passt zu mir mit einer Gelschaummatratze beantwortet, wenn einige aufgeführte Punkte bei Dir zutreffen.

Matratzen aus Gelschaum passen sich sofort und punktgenau bei häufigem Schlafpositionswechsel an.

Dadurch ist sichergestellt, dass Dein Körper immer ergonomisch richtig ausgerichtet ist. Je nach Matratzenmodell sinkst Du tiefer oder weniger tief in die Matratze ein.

Außerdem verfügt diese Matratzenart über ein ausgezeichnetes Feuchtigkeitsmanagement. Die besondere Atmungsaktivität kommt Dir bei vermehrtem Schwitzen zugute.

Latexmatratzen

1. Du schläfst am besten auf der Seite.
2. Du bevorzugst ein sehr weiches Gefühl beim Liegen und sinkst gerne tief in die Matratze ein.
3. Eine perfekte Anpassung ist Dir wichtig.
4. Du bringst ein niedriges bis mittleres Körpergewicht auf die Waage
5. Du schwitzt schnell.
6. Du hast viel Kraft, damit Du die schwere Latexmatratze wenden kannst.

Erkennst Du Dich in den aufgeführten Punkten wieder, ist eine Latexmatratze für Dich ein guter Schlafbegleiter.

Wählst Du z.B. ein Modell mit Kokoseinlage, kannst Du diese mit einem höheren Körpergewicht verwenden.

Das Material ist sehr weich und bietet eine besondere Anpassungsfähigkeit. Latexmatratzen sind allerdings keine Leichtgewichte und sind nur schwer zum Wenden.

Damit haben wir die erste Fragen von "welche Matratze passt zu mir?" geklärt.

Welche Matratze passt zu mir bei Vorerkrankungen?

Auch reicht die Frage, welche Matratze bei Rückenschmerzen nicht aus, um eine Empfehlung zu geben. Hast Du Skoliose, einen Bandscheibenvorfall oder ähnliches, ist es anders zu behandeln als einfache Verspannungen.

Wenn Du die Tipps aus unserem Ratgeber beherzigst und auf ein Probeschlafen achtest dann beugst Du nicht nur Rückenschmerzen vor, sondern empfindest insgesamt den Schlaf als erholsamer.

Welche Matratze passt zu mir und welcher Härtegrad?

Viele Matratzen werden in unterschiedlichen Härtegraden angeboten. Diese reichen von Härtegrad H1 bis H4 oder sogar H5. Der Härtegrad gibt an, wie weich oder fest eine Matratze ist.

Eine gute Orientierung bekommst Du mit unserem Härtegrad Rechner:

So kannst Du einfach herausfinden und Dir die Frage beantworten, welche Matratze zu mir passt und welcher Härtegrad der richtige ist.

Experten sind sich heute in Bezug auf eine gute Matratze einig, dass mehrere Liegenzonen in unterschiedlichen Härtegraden gut für einen erholsamen und gesunden Schlaf sind.

Gibt es einen Online-Test für „Welche Matratze passt zu mir?“

Ja es gibt einen Online-Test. Dieser fragt Dich nach einigen Faktoren und macht anschließend einen Vorschlag:

1. Wie groß bist Du?
2. Wie viel wiegst Du?
3. In welcher Schlafposition schläfst Du?
4. Liegst Du lieber weich oder hart?
5. Schläfst Du sehr unruhig?
6. Neigst Du zum Schwitzen oder frieren?
7. Bist Du Allergiker?

Mit einem Entscheidungsbaum findest Du die Antwort auf die Frage: Welche Matratze passt zu mir?

Ein Entscheidungsbaum bezieht verschiedene Optionen ein, die Du berücksichtigen solltest, um die Matratze zu finden, die am besten zu Dir passt.

Wie viel muss man für eine gute Matratze ausgeben?

Wünschst Du Dir eine gute, qualitativ hochwertige Matratze, die auf Deine individuellen Anforderungen abgestimmt ist, plane einen Betrag von 500€ im stationären Handel ein. Online ist der Preis meistens deutlich niedriger bei gleicher Qualität.

Die höhere Investition lohnt sich aus mehreren Gründen:

• Du bekommst eine Matratze, die auf Deine Bedürfnisse und Anforderungen optimal abgestimmt ist
• Sie stützt und entlastet Deinen Körper und verhindert gesundheitliche Probleme
• Du schläfst entspannt, wachst morgens energiegeladen und startest positiv in den neuen Tag
• Die Matratze ist für 10 Jahre Dein treuer Schlafbegleiter

Auf 10 Jahre gerechnet gibst Du für erholsamen Schlaf 0,14€ pro Nacht aus. Gesundheit und Wohlbefinden bekommst Du gleich mit dazu!

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