Unsere Empfehlung: YAK Matratze
Schlaf für Weltmeister
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Deine Rekorde brechen
Das Wichtigste in Kürze
Welche Matratze passt zu mir, ist natürlich eine wichtige Frage.
Denn in erster Linie ist eine Matratze optimal für Dich, die auf Deine bevorzugte Schlafposition und Dein Schlafverhalten angepasst ist.
Welche Matratze passt zu mir, kannst Du selbst recht einfach herausfinden, indem Du Deine Anforderungen und Bedürfnisse kennst!
Inhaltsverzeichnis
Dein Gewicht, Deine Körpergröße und Deine Schlafposition bestimmen die Festigkeit Deiner Matratze (= Härtegrad). Daneben sind Deine Schlafgewohnheiten wichtig. Ob Du zum Beispiel viel schwitzt oder schnell frierst, ob Du Dich viel bewegst oder nicht. Das entscheidet über die Matratzenart, welche zu Dir passt.
Am Ende vom Tag sind diese 3 Faktoren entscheidend:
Sollte Deine Matratze nicht zu Dir passen, dann können Verspannung, Rückenschmerzen und Druckstellen die Folge sein. Schlimmstenfalls kommt es zu Durchblutungsstörungen und/oder Bandscheibenprobleme. Dabei ist es egal, ob es sich um eine Matratze 90x200 oder Matratze 140x200 handelt.
Neben diesen körperlichen Beeinträchtigungen stellt sich Schlafmangel ein, den Du in seiner Wirkung auf Deine Gesundheit nicht unterschätzen solltest. Weil Du nicht richtig entspannen kannst, fehlen Dir wichtige Tiefschlafphasen, die der Körper zur Regeneration benötigt.
Nur wenn Du ausreichend schläfst, kann Dein Körper Energie für den Alltag bereitstellen und Krankheitserregern entgegenwirken. Welche Matratze Du brauchst, ist daher nicht nur auf die Bequemlichkeit beschränkt.
Vorrangig geht es um den Liegekomfort, der im Sinne Deiner Gesundheit gestaltet ist. Damit kannst Du Dir die Frage, welche Matratze passt zu mir, recht leicht beantworten.
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Es gibt verschiedene Matratzenkerne, die Dir auf der Suche nach einer optimalen Matratze angeboten werden. Jede Art bietet ganz eigene Besonderheiten. Wir haben für Dich einen kleinen Leitfaden zusammengestellt, an dem Du Dich orientieren kannst.
Ein Überblick der beliebtesten Matratzenarten:
Damit kannst Du Dir auch die Frage beantworten, welche Matratze passt zu mir:
Dann gehörst Du zu denjenigen, für die eine Federkernmatratze wie gemacht ist.
Federkernmatratzen haben eine hohe Luftzirkulation und zeichnen sich dadurch durch einen kühlenden Effekt aus.
Achte bei Deiner Matratze darauf, dass diese eine Zonenunterteilung mitbringt und nicht nachfedert, wenn Du darauf probeschläfst und bestenfalls keine Bonellfederkerne sind.
Erkennst Du Dich in mehreren Punkten wieder, ist die Frage, welche Matratze passt zu mir, schnell beantworten. Eine gute Wahl ist dann nämlich eine Taschenfederkernmatratze.
Taschenfederkerne (TFK) und Tonnentaschenfederkerne (TTFK) geben einzeln nach und können sich schnell an Deinen Körper anpassen.
Schaue Dir aber an, wie viele Federn pro m² vorhanden sind. Davon sind die Festigkeit und die punktgenaue Anpassung an Deine Körperkontur abhängig.
Dann ist die Antwort auf die Frage, welche Matratze passt zu mir, mit Kaltschaummatratze schon beantwortet.
Diese bekommst Du mit unterschiedlichen Härtegraden und sogar XXL-Modelle, die mit bis zu 180 kg belastbar sind.
Der Härtegrad bestimmt die Festigkeit der Matratze. Achte darauf, dass Du eine Matratze aus Kaltschaum mit Matratzenbezug wählst, der ein klimaregulierendes Vlies integriert hat.
Dann ist ist Viscoschaum genau Deine Matratze.
Viscoschaum ist bekannt für seinen Memory-Effekt (siehe Bild oberhalb).
Die Matratze hat eine sehr langsame Rückstellkraft. Bewegst Du Dich sehr schnell, dann benötigt die Matratze einige Zeit um sich erneut anzupassen (anhand der Körperwärme).
Welche Matratze passt zu mir, ist mit Viscoschaummatratzen oder einer Memory Schaum Matratze nicht immer beantwortet. Es fällt Dir allerdings schwerer, wenn Du Dich umdrehen möchtest, da die Matratze eine sehr langsame Rückstellkraft hat..
Dann ist die Frage, welche Matratze passt zu mir mit einer Gelschaummatratze beantwortet, wenn einige aufgeführte Punkte bei Dir zutreffen.
Matratzen aus Gelschaum passen sich sofort und punktgenau bei häufigem Schlafpositionswechsel an.
Gelschaum verbindet die Vorteile von Kaltschaum und Viscoschaum:
Dadurch ist sichergestellt, dass Dein Körper immer ergonomisch richtig ausgerichtet ist. Je nach Matratzenmodell sinkst Du tiefer oder weniger tief in die Matratze ein.
Außerdem verfügt diese Matratzenart über ein ausgezeichnetes Feuchtigkeitsmanagement. Die besondere Atmungsaktivität kommt Dir bei vermehrtem Schwitzen zugute.
Erkennst Du Dich in den aufgeführten Punkten wieder, ist eine Latexmatratze für Dich ein guter Schlafbegleiter.
Wählst Du z.B. ein Modell mit Kokoseinlage, kannst Du diese mit einem höheren Körpergewicht verwenden.
Wichtig zu wissen:
Eine Latexmatratze darf als Naturlatex bezeichnet, sobald der Anteil von Naturlatex mehr als 51% beträgt.
Somit kann eine Matratze mit 49% synthetischem Latex und 51% Naturlatex als Naturlatexmatratze bezeichnet werden.
Das Material ist sehr weich und bietet eine besondere Anpassungsfähigkeit. Latexmatratzen sind allerdings keine Leichtgewichte und sind nur schwer zum Wenden.
Damit haben wir die erste Fragen von "welche Matratze passt zu mir?" geklärt.
Welche Matratze für Dich die gesündeste ist, lässt sich leider nicht ganz so einfach beantworten. Um Deine persönliche Lieblingsmatratze zu finden, gibt es keine Faustregel. Da hilft nur ein Test in der Praxis und immer wieder Probe schlafen!
Auch reicht die Frage, welche Matratze bei Rückenschmerzen nicht aus, um eine Empfehlung zu geben. Hast Du Skoliose, einen Bandscheibenvorfall oder ähnliches, ist es anders zu behandeln als einfache Verspannungen.
Und falle dabei nicht auf den Trick der orthopädischen Matratzen hinein!
Weil der Begriff orthopädische Matratze ist nicht geschützt. Damit darf jeder Matratzen Hersteller seine Matratze "orthopädisch" nennen.
Wenn Du die Tipps aus unserem Ratgeber beherzigst und auf ein Probeschlafen achtest dann beugst Du nicht nur Rückenschmerzen vor, sondern empfindest insgesamt den Schlaf als erholsamer.
Viele Matratzen werden in unterschiedlichen Härtegraden angeboten. Diese reichen von Härtegrad H1 bis H4 oder sogar H5. Der Härtegrad gibt an, wie weich oder fest eine Matratze ist.
H1
weich
H2
mittel
H3
hart
H4
extra hart
H5
ultra hart
Eine gute Orientierung bekommst Du mit unserem Härtegrad Rechner:
So kannst Du einfach herausfinden und Dir die Frage beantworten, welche Matratze zu mir passt und welcher Härtegrad der richtige ist.
Experten sind sich heute in Bezug auf eine gute Matratze einig, dass mehrere Liegenzonen in unterschiedlichen Härtegraden gut für einen erholsamen und gesunden Schlaf sind.
Ja es gibt einen Online-Test. Dieser fragt Dich nach einigen Faktoren und macht anschließend einen Vorschlag:
Mit einem Entscheidungsbaum findest Du die Antwort auf die Frage: Welche Matratze passt zu mir?
Ein Entscheidungsbaum bezieht verschiedene Optionen ein, die Du berücksichtigen solltest, um die Matratze zu finden, die am besten zu Dir passt.
Wünschst Du Dir eine gute, qualitativ hochwertige Matratze, die auf Deine individuellen Anforderungen abgestimmt ist, plane einen Betrag von 500€ im stationären Handel ein. Online ist der Preis meistens deutlich niedriger bei gleicher Qualität.
Die höhere Investition lohnt sich aus mehreren Gründen:
Auf 10 Jahre gerechnet gibst Du für erholsamen Schlaf 0,14€ pro Nacht aus. Gesundheit und Wohlbefinden bekommst Du gleich mit dazu!
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Philipp Jaksch, MSc
Inhaber & Geschäftsführer von yakbett.de. War 2015 Initiator hinter Deutschlands größtem Testportal für Boxspringbetten. War Dozent und vortragender Experte.
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