Die besten Hausmittel bei Restless Legs Syndrom (RLS) und ihre Wirkung

Es soll Restless Legs Hausmittel geben, die den, in der Ruhephase oder den kurz vor[...]

Optimale Schlafdauer: So kannst Du deinen Schlafbedarf berechnen

Die optimale Schlafdauer ist von Mensch zu Mensch verschieden. Während Napoleon nachgesagt wird, nur 4[...]

Kann man Schlaf nachholen - Realität oder Mythos?

Kann man Schlaf nachholen ist eine sehr interessante Frage, die sich jeder stellt, wenn eine[...]

Schlafhygiene - 12 Regeln zum perfekten Schlaf

Jeder hat sicherlich schon von Schlafhygiene und Regeln gehört. Damit soll es gelingen, den Schlaf[...]

Trockener Mund Nachts: 15 Ursachen und sofortige Hilfe

Ein trockener Mund nachts kommt immer wieder vor, weil die Speichelproduktion zurückfährt, während Du schläfst.[...]

Nackenschmerzen nach Schlafen? Mögliche Ursachen und unsere Lösungen

Nackenschmerzen nach Schlaf und morgens Kopfschmerzen können den ganzen Tag eine Belastung darstellen. Du fühlst[...]

Die 10 besten Podcasts zum Einschlafen (meine persönliche Auswahl)

Podcasts zum Einschlafen oder Geschichten von Biene Maja oder Benjamin Blümchen haben Dir als Kind[...]

Morgens Kopfschmerzen: Ursachen und Hilfe

Morgens Kopfschmerzen, direkt nach dem Aufstehen, können sehr belastend sein und das ganze Konzept für[...]

Unruhiger Schlaf: 6 Tipps, die ruhigen und erholsamen Schlaf beeinflussen

Unruhiger Schlaf zeichnet sich dadurch aus, wenn Du nicht einschlafen kannst, obwohl Du müde bist,[...]

Wie hoch ist Dein Kalorienverbrauch beim Schlafen? Und kannst Du diesen verändern?

Haben wir einen Kalorienverbrauch im Schlaf? Und wenn ja, wie viele kcal verbrennen wir? Die[...]