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Schlaftabletten rezeptfrei: Alles was du beachten musst
Schlaftabletten rezeptfrei sind eine gute Möglichkeit, um Einschlafproblemen entgegenzuwirken und die Schlafqualität zu verbessern.
Praktisch ist, dass diese überall erhältlich sind und entsprechend der Herstellerangaben einfach eingenommen werden können?
Wirken Schlaftabletten rezeptfrei wirklich und sind sie harmlos?
Inhaltsverzeichnis
- 1 Welche Schlaftabletten rezeptfrei gibt es?
- 2 Schlafförderndes Antihistaminika
- 3 Pflanzliche Schlaftabletten rezeptfrei
- 4 Schlaftabletten rezeptfrei mit Melatonin
- 5 Wo bekomme ich Schlaftabletten ohne Rezept?
- 6 Sind Schlaftabletten rezeptfrei gefährlich?
- 7 Kann der Hausarzt Schlaftabletten verschreiben?
- 8 Was ist das beste rezeptfreie Schlafmittel?
Welche Schlaftabletten rezeptfrei gibt es?
Schlaftabletten rezeptfrei werden in Deutschland in 3 Gruppen unterteilt. Die erste Gruppe sind schlaffördernde Antihistaminika, die zweite Gruppe sind pflanzliche Schlaftabletten und die dritte Gruppe sind Schlaftabletten, die das Schlafhormon Melatonin enthalten.
Bei der Gruppe der schlaffördernden Antihistaminika handelt es sich vielfach um generische Schlaftabletten rezeptfrei, die über eine fast identische Rezeptur verfügen und die Wirkstoffe Doxylamin oder Diphenhydramin enthalten.
Schlaftabletten rezeptfrei bekommst Du zudem mit dem Inhaltstoff Melatonin. Melatonin ist grundsätzlich ein Hormon, das Dein Körper selbst herstellt. Bei Einschlafproblemen kannst Du aber Schlafmittel rezeptfrei mit Melatonin verwenden, um Deinen Wach-Schlaf-Rhythmus wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
Schlafförderndes Antihistaminika
Schlafförderndes Antihistaminika ist ein Schlafmittel, das Du Dir in der Apotheke kaufen kannst. Diese Präparate sind grundsätzlich ein gutes Hilfsmittel, wenn Du unter Allergien wie Heuschnupfen leidest. Sie enthalten aber auch Wirkstoffe, die sehr müde machen.
Das begründet sich darauf, dass bei der Einnahme von Antihistaminika als Schlaftabletten hinsichtlich Nutzen und Schaden noch keine ausreichenden wissenschaftlichen Untersuchungen vorliegen.
Diese Schlaftabletten rezeptfrei bewirken, dass der Botenstoff Histamin in Deinem Körper verringert. Er ist dafür verantwortlich, dass allergische Reaktionen entstehen. Nimmst Du schlaffördernde Antihistaminika ein, werden in Deinem Gehirn die Histamin-Andockstellen blockiert.
Da Histamin aber Einfluss auf die Übertragungswege in Deinem Nervensystem nimmt, können bestimmte Antihistaminika beispielsweise auch bei Schwindel oder Übelkeit eingesetzt werden.
Nebenwirkungen, die Du kennen solltest
Durch Antihistaminika Schlaftabletten rezeptfrei wird Dein Reaktionsvermögen herabgesetzt. Genau dieser Effekt kann bis zum nächsten Tag anhalten. Wichtig ist das Wissen darum, wenn Du eine Maschine bedienen musst oder im Straßenverkehr unterwegs bist.
Eine zu hohe Dosierung kann für das Auftreten von Sehstörungen, Schwindel und Halluzinationen sorgen. Bei älteren Personen können sich Nebenwirkungen wie Verwirrtheit bis hin zu Delirium einstellen.
Wichtig ist auch das Wissen darum, dass schlaffördernde Antihistaminika, die Du über einen längeren Zeitraum eingenommen hast, schrittweise absetzt, damit keine Beschwerden auftreten.
Pflanzliche Schlaftabletten rezeptfrei
Pflanzliche Schlaftabletten rezeptfrei werden aus Pflanzen hergestellt, die eine natürliche beruhigende und schlaffördernde Wirkung haben. Dazu zählen unter anderem Passionsblume, Ashwagandha, Baldrian, Hopfen und Melisse.
Laut der medizinischen Leitlinien werden pflanzliche Schlaftabletten rezeptfrei nicht empfohlen, da es nicht genügend wissenschaftliche Belege hinsichtlich der Wirksamkeit gibt. Wichtig ist das Wissen darum, dass pflanzliche rezeptfreie Schlafmittel nicht abhängig machen.
Bei der Verwendung solltest Du trotzdem einige Dinge beachten. Denn auch diese rezeptfreien Schlaftabletten können Nebenwirkungen verursachen. Es können sich auch eine Wechselwirkung mit anderen Medikamenten einstellen, die Du aus gesundheitlichen Gründen nehmen musst.
Daher solltest Du Dir den Beipackzettel vor der Einnahme gründlich anschauen.
Nebenwirkungen, die bei pflanzlichen Schlaftabletten auftreten können
Die meisten pflanzlichen Schlaftabletten rezeptfrei sind gut verträglich und es sind auch keine Nebenwirkungen bekannt. Das liegt aber daran, weil pflanzliche Einschlafhilfen kaum wissenschaftlich untersucht worden sind.
Wenn Du an Zöliakie, also einer Gluten-Unverträglichkeit leidest, solltest Du bei bestimmten Schlaftabletten rezeptfrei mit Haferkraut vorsichtig sein, weil diese aus unterschiedlichen Gründen mit Gluten verunreinigt sein können.
Schlaftabletten rezeptfrei mit Melatonin
Melatonin ist ein körpereigener Botenstoff, der aus Serotonin gewonnen wird. Es ist daran beteiligt, Deinen Schlaf-Wach-Rhythmus zu regulieren. Leidest Du an Schlafstörungen, kannst Du Melatonin dem Körper in Form von Schlaftabletten rezeptfrei zuführen.
Die rezeptfreien Schlafmittel unterschieden sich in ihrer Zusammensetzung und Darreichungsform. Es gibt nämlich nicht nur Tabletten, sondern auch Spray und Kapseln, die bestenfalls aus Hydroxypropylmethylcellulose bestehen.
Die Kombination von Wirkstoffen in Schlaftabletten rezeptfrei kann dabei unterstützen, dass Du leichter einschläfst und sich auch Deine Schlafqualität verbessert.
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Nebenwirkungen bei Melatonin Schlaftabletten rezeptfrei
Gerade, wenn Du Melatonin zu hoch dosiert einnimmst, können verschiedene Nebenwirkungen wie Reizbarkeit, Rastlosigkeit, Nervosität, Beeinträchtigung der Gedächtnisleistung, Albträume, Aufmerksamkeitsstörungen, schlechter Schlaf und Mundtrockenheit auftreten.
Melatonin kann zudem zu Verstopfungen, vermehrtem Schwitzen und Gewichtszunahme führen.
Leidest Du an einer Leber- oder Nierenerkrankung, solltest Du Schlaftabletten rezeptfrei nicht einnehmen. Denn die Wirkung auf erkrankte Organe ist noch nicht ausreichend untersucht.
Wenn Du einmal bei der Deutschen Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin schaust, kannst Du dort lesen, dass Melatonin nur eingeschränkt zur Behandlung von Schlafstörungen empfohlen wird, weil die Wirksamkeit nur gering ist.
Wo bekomme ich Schlaftabletten ohne Rezept?
Schlaftabletten rezeptfrei kannst Du vielerorts kaufen. Angeboten werden diese Produkte zum Einschlafen und Durchschlafen in Drogeriemärkten wie Rossmann und DM und genauso in einem gut sortierten Supermarkt. Auch in Apotheken kannst Du Schlafmittel rezeptfrei bekommen.
Im Gegensatz zu Drogeriemärkten und Supermärkten bekommst Du in der Apotheke sogar eine ausführliche Beratung zu den Inhaltsstoffen und deren Wirkungsweise. Das gibt Dir ein gewisses Stück Sicherheit, dass Du die richtigen Schlaftabletten rezeptfrei wählst.
Ebenfalls bieten Online-Apotheken Schlafmittel rezeptfrei an. Es gibt auch zahlreiche Shops im Internet, die Dir Schlafmittel ohne Rezept offerieren.
Hierbei solltest Du aber genauer schauen, welche Inhaltsstoffe in den rezeptfreien Produkten enthalten sind und aus welchem Land die Schlaftabletten rezeptfrei kommen.
Außerdem gibt es von der EFSA, der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit und der EMA, der Europäischen Arzneimittelagentur Richtlinien und Verordnungen, an die sich die Hersteller von Arzneimitteln und genauso von Nahrungsergänzungsmitteln halten müssen. Diese umfassen auch pflanzliche Materialien und Zubereitungen, die ja auch in Schlaftabletten rezeptfrei Verwendung finden.
Produkte, die nicht in der EU hergestellt werden, unterliegen nicht diesen strengen Verordnungen. So können in Schlaftabletten rezeptfrei Schadstoffe und Schwermetalle enthalten sein, die Deine Gesundheit schädigen.
Sind Schlaftabletten rezeptfrei gefährlich?
Frei verkäufliche Schlafmittel solltest Du nicht unterschätzen. Denn auch Schlaftabletten rezeptfrei können Nebenwirkungen verursachen, wie Du bereits weißt. Wählst Du schlaffördernde Antihistaminika, wird dadurch nicht nur Histamin blockiert, sondern auch zum Teil der Neurotransmitter Acetylcholin.
Dadurch können Symptome wie eine erhöhte Pulsfrequenz entstehen und erweiterte Pupillen auftreten. Genauso kann ein niedriger Blutdruck auftreten und sich gesteigerter Appetit einstellen.
Auch Schlaftabletten rezeptfrei haben eine sedierende Wirkung und können dafür sorgen, dass Du am nächsten Tag nach der Einnahme immer noch Müdigkeit verspürst. Sie können auch zu Benommenheit, Schwindel, Verwirrtheit, Koordinations- und Konzentrationsstörungen führen.
Leidest Du an Epilepsie, Prostatavergrößerung, grünem Star und bestimmten Herzerkrankungen, solltest Du auf jeden Fall Antihistaminika vermeiden. Auch in der Schwangerschaft und Stillzeit solltest Du nur nach vorheriger Absprache mit Deinem Arzt Schlafmittel rezeptfrei verwenden.
Kann der Hausarzt Schlaftabletten verschreiben?
Der Hausarzt kann Dir Schlaftabletten verschreiben. Am häufigsten werden Dir Benzodiazepine und Z-Substanzen verschrieben, wenn Du an Schlafstörungen leidest.
Schon nach einer zweiwöchigen Einnahme kann sich Dein Körper an das Medikament gewöhnt haben. Schnell stellt sich das Bedürfnis ein, das Schlafmittel dauerhaft einzunehmen und höher zu dosieren, weil die Wirkung durch den Gewöhnungseffekt nachlässt.
Setzt Du rezeptpflichtige Schlaftabletten ab, kann es zu Entzugserscheinungen kommen, weil Dein Körper die Wirkung der Benzodiazepine und Z-Substanzen nicht sofort ausgleichen kann. Vor der Verwendung von verschreibungspflichtigen Schlafmitteln solltest Du folgendes immer im Kopf haben.
Benzodiazepine und Z-Substanzen sind nur für eine kurzfristige Einnahme bei Schlafstörungen sinnvoll und sollten nach maximal nach 4 Wochen wieder abgesetzt werden.
Schlaftabletten rezeptfrei können bei richtiger Verwendung Deinen Einschlafproblemen entgegenwirken und die Schlafqualität verbessern. Außerdem kannst Du sie auch bedenkenlos über einen längeren Zeitraum einnehmen, ohne abhängig davon zu werden.
Was ist das beste rezeptfreie Schlafmittel?
Das beste Schlafmittel rezeptfrei ist ein Präparat, das bestenfalls zu 100% aus natürlichen Inhaltsstoffen hergestellt ist und ohne Risiko täglich vor dem Schlafengehen eingenommen werden kann. Ebenfalls solltest Du Dir keine Gedanken über Langzeit-Nebenwirkungen oder eine Abhängigkeit machen müssen. Deswegen haben wir die YAK Schlafkräuter entwickelt.
Eigentlich ist es recht leicht, die beste Schlaftablette rezeptfrei ausfindig zu machen, wenn Du bei der Auswahl auf ein paar Kriterien achtest. Schau Dir unbedingt das Etikett der ausgewählten Schlaftabletten an.
Bei einigen Schlafmitteln fallen Dir schnell irreführende und unklare Etiketten auf. Solche Schlaftabletten rezeptfrei solltest Du nicht verwenden, um leichter einzuschlafen und Deine Schlafqualität zu verbessern.
Die besten Schlaftabletten rezeptfrei verweisen auf Zertifikate!
Hochwertige rezeptfreie Schlafmittel können mit Zertifikaten auftrumpfen, die aus unabhängigen Laboren stammen. Du findest natürlich auch Produkte, auf deren Verpackung „getestet“ steht. Meist stammen diese Tests aus hauseigenen Laboren und sind wenig aussagekräftig.
Wählst Du ein Schlafmittel mit einem Qualitätssiegel von seriösen, unabhängigen Laboren, kannst Du diese risikofrei einnehmen.
Wie zeichnet sich das beste natürliche Schlafmittel aus?
Das beste natürliche Schlafmittel enthält beruhigende Wirkstoffe wie Kräuterextrakte, Baldrianwurzel und kombiniert diese mit Apigenin, wichtigen schlaffördernden Aminosäure wie Tryptophan, um Dir das Einschlafen zu erleichtern und Deine Schlafqualität zu verbessern.
Du fragst Dich jetzt sicherlich, wie das funktioniert?
Ganz einfach!
Denn die unterschiedlichen Inhaltsstoffe wirken beruhigend, entspannend, klärend oder schlaffördernd oder vereinen sogar mehrere Wirkungsweisen.
Kräuterextrakte
Natürliche Schlaftabletten rezeptfrei enthalten beruhigende Kräuterextrakte wie Kamille, Lavendel, Hopfen oder Melisse. Sie unterstützen Dich dabei zu entspannen und zur Ruhe zu kommen.
Apigenin
Viele Kräuter und Obstsorten enthalten den Pflanzenfarbstoff Apigenin. Zu finden ist er in Grapefruit, Artischocken, Sellerie, Petersilie, Salbei und Schafgarbe. Apigenin kann dazu beitragen, dass Du schläfrig wirst, wenn der Pflanzenstoff im Gehirn an den GABA-Rezeptoren andockt. Der schlaffördernde Wirkstoff beruhigt nachweislich die Nervenzellen in Deinem Körper und erleichtert so das Einschlafen.
Baldrianwurzel
Schon seit Jahrhunderten wird Baldrianwurzel wegen seiner schlaffördernden und beruhigenden Wirkung zum Einschlafen und besseren Durchschlafen verwendet. Studien belegen sogar, dass Baldrianwurzel die Qualität und Dauer von erholsamem, regenerativem Schlaf fördert. Außerdem kannst Du damit die Einschlafzeit verkürzen, wenn Du unter Einschlafproblemen leidest.
Aminosäuren
Hochwertige natürliche Schlaftabletten rezeptfrei setzen auf wichtige Aminosäuren, die Entspannung fördern und für guten Schlaf sorgen. Darum enthalten die besten Schlaftabletten Aminosäuren wie Tryptophan und Gamma-Aminobuttersäure (GABA).
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