Sport vor dem Schlafen - Auf was Du achten solltest, um Deinen Schlaf zu fördern
Sport vor dem Schlafen – tut das wirklich gut, oder ist das nur ein Mythos,[...]
Vor oder nach dem Joggen essen?
Hast Du schon einmal darüber nachgedacht, ob man lieber vor oder nach dem Joggen essen[...]
Wie hoch ist Dein Kalorienverbrauch beim Schlafen? Und kannst Du diesen verändern?
Haben wir einen Kalorienverbrauch im Schlaf? Und wenn ja, wie viele kcal verbrennen wir? Die[...]
Cristiano Ronaldo: Schlaf-Coach erklärt wie der Weltfußballer schläft
Wer glaubt, dass der mehrfache Weltfußballer Cristiano Ronaldo einfach so erfolgreich geworden ist, liegt falsch.[...]
10 schlaffördernde Lebensmittel für einen guten und erholsamen Schlaf
Es gibt einige schlaffördernde Lebensmittel, die Dir beim ein- und durchschlafen helfen können. Welche schlaffördernden[...]
Muskelkater verkürzen – Was hilft wirklich? Und was Du vermeiden solltest!
Für untrainierte Menschen ist der Muskelkater hingegen eher unangenehm. Doch wie kannst Du den Muskelkater[...]
Essen vor dem Schlafen - Ist das Gesund oder Ungesund?
Genau wie Sport vor dem Schlafen ist auch das Essen vor dem Schlafen ein heiß[...]
7 Tipps: Muskelregeneration beschleunigen nach dem Sport
Wer seine Muskelregeneration beschleunigen kann, ist klar im Vorteil zu anderen Sportlern. Das zählt nicht[...]
Infrarotkabine Wirkung und Anwendung – gesund oder schädlich?
Wärme sorgt beim Menschen für ein gesteigertes Wohlempfinden. Genau aus diesem Grund nutzen immer mehr[...]
Ernährung und Schlaf - Der komplette Ratgeber mit Experteninterview
Gerade im Sport, aber auch in vielen anderen Tätigkeiten, gibt es zwei hidden Champions, die[...]