Haben wir einen Kalorienverbrauch im Schlaf? Und wenn ja, wie viele kcal verbrennen wir? Die[...]
Für untrainierte Menschen ist der Muskelkater hingegen eher unangenehm. Doch wie kannst Du den Muskelkater[...]
Genau wie Sport vor dem Schlafen ist auch das Essen vor dem Schlafen ein heiß[...]
Du möchtest gerne schnell einschlafen? Fast wie auf Knopfdruck? Ich konnte selber früher schlafen wie[...]
Wer seine Muskelregeneration beschleunigen kann, ist klar im Vorteil zu anderen Sportlern. Das zählt nicht[...]
Du hast schon alles versucht um besser und schneller einschlafen zu können? Aber Nichts hat[...]
Du willst endlich besser schlafen, weißt aber nicht genau, wo Du anfangen sollst? Dann bist[...]
Du möchtest wissen, wie Du morgens besser aufstehen kannst? Du möchtest nicht mehr 20 mal[...]
Gerade im Sport, aber auch in vielen anderen Tätigkeiten, gibt es zwei hidden Champions, die[...]
Wenn Du gerade erst mit dem Laufen begonnen hast oder vielleicht auch schon zum wiederholten[...]
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